Fühlen Sie sich an ihrem Arbeitsplatz wohl, aber der Beruf wird zur Belastung weil der Rücken schmerzt? Dann empfehlen wir Ihnen diesen Kurs:
“Arbeitsplatzbezogenes Rückentraining für Menschen in überwiegend sitzender Tätigkeit”
Gezielte Übungen sollen beanspruchte Bereiche der Rumpf-, Brustwirbelsäulen- und Schulter-Nacken-Muskulatur kräftigen und durch verschiedene Entspannungstechniken nicht nur die muskuläre Regenerierung anregen. Des weiteren werden Themen wie rückengerechtes Sitzen und Ergonomie am Arbeitsplatz, Gestaltung eines aktiven Arbeitsalltages, Arbeitsunterbrechung/Multitasking, sowie gesundheitsfördernde Alltagsaktivitäten in den Kurs integriert.
Zielgruppe
Berufstätige in überwiegend sitzender Tätigkeit wie zB. Bürokräfte, Kassierer/in, Kundenberater, überwachende Positionen
Kosten
90€ (Fragen sie bei ihrer Krankenkasse nach Rückenschule spezial)
