Familienalltag aktiv und gesund gestalten für einen (Schulranzen-)starken Rücken
In diesem Kurs sollen zukünftige Schulkinder auf ihren Alltag vorbereitet werden. Denn durchschnittlich sitzt ein Kind der 2. Klasse während einer Schulstunde 93%, was hochgerechnet auf die Woche einer Büroangestellten mit 35h gleich kommt. Auch Haltungsschwächen, Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen nehmen stetig zu (Faustmann, Bös, BAG).
Die Schwerpunkte von diesem Kurs, liegen im Kennenlernen von…
… einem rückenfreundlichem Bewegungsverhalten
… Besonderheiten des Schreibtisch-Arbeitsplatzes und des Schulranzen
… bewegungsreichen Familien-Aktivitäten
… Entspannungstechniken bei Stresssituationen
… Regeln und Ritualen für ein harmonisch-aktives Familienleben
Erfolgskontrolle: Fähigkeitstestung, Eingangs-und Abschlussbefragung
Zielgruppe: Vorschulkinder + Eltern, Großeltern (9xKinder+Erwachsene, 1xErwachsene)
Umfang und Dauer:10 Einheiten a`60 Minuten / Mittwochs 17-18Uhr
Kursgebühr: 80€ (für AOK-Mitglieder Kostenerstattung)
